保持皮膚清潔干燥，用溫水輕柔清洗長(zhǎng)痱子部位并徹底擦干易出汗區(qū)域，嬰幼兒需更細(xì)致操作；穿著棉質(zhì)寬松透氣衣物減少摩擦利于汗液蒸發(fā)；調(diào)節(jié)室內(nèi)溫度至約26℃、濕度50%-60%減少出汗；癥狀輕用爐甘石洗劑，有感染跡象及時(shí)就醫(yī)。

一、保持皮膚清潔干燥

使用溫水輕柔清洗長(zhǎng)痱子的部位，清洗時(shí)動(dòng)作要輕，避免過(guò)度摩擦加重皮膚損傷。清洗后務(wù)必用干凈柔軟的毛巾徹底擦干，尤其要關(guān)注皮膚褶皺處，如頸部、腋窩、腹股溝等易出汗積汗的區(qū)域。對(duì)于嬰幼兒，家長(zhǎng)需更細(xì)致地操作，防止汗液長(zhǎng)時(shí)間刺激皮膚引發(fā)痱子加重。

二、穿著舒適透氣衣物

選擇棉質(zhì)、寬松的衣物，這類衣物透氣性佳，能減少衣物與皮膚的摩擦，利于汗液蒸發(fā)，可有效防止汗液堵塞毛孔進(jìn)而誘發(fā)痱子。不同年齡段人群均適用，例如兒童因活動(dòng)量大，更需穿著透氣衣物以保持皮膚干爽。

三、調(diào)節(jié)環(huán)境溫度與濕度

通過(guò)開(kāi)啟空調(diào)等設(shè)備將室內(nèi)溫度控制在26℃左右，同時(shí)保持室內(nèi)濕度在50%-60%，以此減少人體出汗，緩解痱子狀況。特殊人群如老年人、孕婦對(duì)溫度變化較為敏感，更要注重營(yíng)造舒適的環(huán)境溫度與濕度。

四、局部護(hù)理與就醫(yī)指引

若痱子癥狀較輕，可使用爐甘石洗劑等進(jìn)行局部涂抹，其具有清涼、收斂、止癢的功效。但需注意，對(duì)于嬰幼兒要避免其誤食爐甘石洗劑等情況，遵循兒科安全護(hù)理原則。若痱子出現(xiàn)感染跡象，如局部紅腫加重、有膿性分泌物等，應(yīng)及時(shí)帶患者就醫(yī)，由醫(yī)生評(píng)估并進(jìn)行相應(yīng)處理。