來例假通常能吃桃子，桃子富含多種營養(yǎng)成分對經期有益，一般女性吃常溫下桃子要適量，避免過多或吃冰鎮(zhèn)的，特殊體質女性如偏寒體質痛經者盡量吃常溫或加熱后的，糖尿病女性要注意適量食用并監(jiān)測血糖。

一、桃子的營養(yǎng)成分及對經期的好處

桃子含有豐富的維生素（如維生素C等）、礦物質（如鉀等）以及膳食纖維等。維生素C具有抗氧化作用，有助于增強機體免疫力；鉀元素有助于維持體內電解質平衡，對于部分經期可能出現水腫的女性有一定幫助；膳食纖維能促進腸道蠕動，預防經期便秘。

二、不同人群的注意事項

一般女性：正常體質的女性在經期吃常溫下的桃子通常沒有問題，但要注意適量食用，避免一次性吃太多冰鎮(zhèn)的桃子。因為過量食用可能會引起胃腸道不適，而冰鎮(zhèn)桃子可能會刺激子宮收縮，導致痛經等不適癥狀加重。

特殊體質女性：

對于本身有痛經且偏寒體質的女性，盡量選擇常溫或加熱后的桃子食用，減少對子宮的刺激。

有糖尿病的女性，要注意桃子中含有的糖分，適量食用，監(jiān)測血糖變化，因為過量攝入糖分可能影響血糖控制。

桃子富含多種營養(yǎng)且一般情況下經期可以食用，但不同體質女性需注意食用方式和量，以保障經期身體的舒適與健康。