臉被曬黑，主要是由于進行戶外活動時未做好防曬，致使皮膚長期直面紫外線照射，進而導致皮下出現(xiàn)色素沉著，從外觀上看就是臉被曬黑了。一般可通過飲食調(diào)節(jié)來緩解，也可借助醫(yī)美手段進行醫(yī)治，如使用美白針、激光等，同時在護膚過程中還需做好皮膚的防曬工作。

一、飲食調(diào)整：飲食上可適當多吃富含維生素的水果、蔬菜，比如蘋果、香蕉、火龍果、黃瓜、西紅柿等，這些水果和蔬菜含有豐富的維生素C。維生素C具有抗氧化功效，能夠起到輔助美白肌膚的作用。

二、美白針：美白針通過靜脈滴注的方式，將一些抗氧化成分注入人體，能迅速且均勻地遍及全身，起到改善膚質(zhì)、淡化黑色素、美白皮膚的效果，其成分主要包括谷胱甘肽、氨甲環(huán)酸和左旋維生素C等。

三、激光手術(shù)：激光利用特定熱量穿透深層肌膚，分解皮下色素，促使色素變成小顆粒，被巨噬細胞吞噬后慢慢排出體外，從而達到美白肌膚的作用。

此外，外出時一定要做好防曬措施，如使用遮陽帽、遮陽傘、防曬霜等，避免陽光中的紫外線再次加重曬黑癥狀。

總之，臉被曬黑后可從飲食、醫(yī)美等方面著手改善，同時要注重外出時的防曬，以保持肌膚的良好狀態(tài)。