刮痧可緩解肌肉緊張與疼痛、改善血液循環(huán)、調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng)，其中孕婦腹部腰骶部不宜刮痧，皮膚有破損潰瘍過(guò)敏者禁止刮痧，兒童刮痧需用輕柔手法以防傷害。

一、緩解肌肉緊張與疼痛

刮痧通過(guò)刺激體表經(jīng)絡(luò)穴位，可調(diào)節(jié)肌肉的神經(jīng)反射，促進(jìn)局部血液循環(huán)，減輕肌肉痙攣和疼痛。例如，對(duì)于頸肩腰腿痛患者，刮痧能改善局部代謝，緩解因肌肉勞損、寒濕侵襲等導(dǎo)致的不適。研究表明，刮痧作用于相關(guān)經(jīng)絡(luò)穴位時(shí)，可促使肌肉放松，降低肌肉緊張度，從而減輕疼痛癥狀。

二、改善血液循環(huán)

刮痧能使毛細(xì)血管擴(kuò)張，加速血液流動(dòng)，增加血管通透性，有助于改善微循環(huán)。通過(guò)刺激體表，促進(jìn)血液在體內(nèi)的循環(huán)，使氧氣和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)更好地輸送到組織細(xì)胞，同時(shí)加速代謝廢物的排出，維持身體內(nèi)環(huán)境的穩(wěn)定，對(duì)機(jī)體的新陳代謝起到積極作用。

三、調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng)

有研究顯示，刮痧可激活機(jī)體的免疫細(xì)胞，增強(qiáng)免疫功能。刮痧作用于人體體表，能激發(fā)免疫系統(tǒng)的活性，對(duì)機(jī)體免疫狀態(tài)有一定的調(diào)節(jié)作用，有助于提高機(jī)體抵御疾病的能力，但這種調(diào)節(jié)作用需基于適度、規(guī)范的刮痧操作。

四、特殊人群注意事項(xiàng)

孕婦：孕婦腹部、腰骶部不宜刮痧，因?yàn)楣勿鹂赡芤鹱訉m收縮等風(fēng)險(xiǎn)，對(duì)胎兒和孕婦自身健康造成不良影響。

皮膚異常人群：皮膚有破損、潰瘍、過(guò)敏的人群禁止刮痧，避免刮痧加重皮膚損傷或引發(fā)過(guò)敏反應(yīng)加劇。

兒童：兒童刮痧需謹(jǐn)慎，應(yīng)選擇輕柔手法，因?yàn)閮和つw嬌嫩，耐受力差，過(guò)度或不恰當(dāng)?shù)墓勿鹂赡軐?duì)兒童皮膚及身體造成不必要的傷害。