護(hù)眼燈需具合適照度（兒童閱讀區(qū)域宜300-500勒克斯）、色溫約4000K近自然光、顯色指數(shù)≥95還原色彩，無頻閃可免眼睛頻繁刺激，低藍(lán)光防視網(wǎng)膜損傷，兒童用要注意位置并結(jié)合良好用眼習(xí)慣，成年人用合適照明配合合理用眼時長與姿勢。

一、護(hù)眼燈關(guān)鍵光學(xué)指標(biāo)對近視的影響

1.照度：合適的照度是關(guān)鍵，兒童閱讀區(qū)域建議維持在300-500勒克斯，適宜的照度可減少因光線過暗或過亮導(dǎo)致的用眼疲勞，而用眼疲勞是誘發(fā)近視的因素之一。2.色溫：色溫建議選擇4000K左右，接近自然光，能讓視覺環(huán)境更舒適，避免因色溫不當(dāng)引起眼睛的額外負(fù)擔(dān)。3.顯色指數(shù)：顯色指數(shù)≥95時，能較好地還原物體真實色彩，有助于維持正常的視覺感知，減少因色彩偏差造成的視覺疲勞。

二、頻閃與藍(lán)光危害的規(guī)避

1.頻閃：無頻閃的護(hù)眼燈可避免對眼睛的頻繁刺激，若燈具存在頻閃，會使眼睛持續(xù)處于緊張調(diào)節(jié)狀態(tài)，長此以往易引發(fā)近視。2.藍(lán)光：護(hù)眼燈需具備低藍(lán)光輸出特性，因為過量藍(lán)光會對視網(wǎng)膜造成潛在損傷，低藍(lán)光設(shè)計能降低近視發(fā)生風(fēng)險的可能性。

三、不同人群的應(yīng)用及注意事項

1.兒童：使用時要注意護(hù)眼燈位置，避免燈光直射眼睛，同時結(jié)合良好用眼習(xí)慣，如每用眼30-40分鐘休息10-15分鐘，保持正確讀寫距離等，護(hù)眼燈是輔助降低近視風(fēng)險的措施之一。2.成年人：長時間工作時，合適的客廳護(hù)眼燈照明可緩解眼疲勞，對預(yù)防近視發(fā)展有一定幫助，同樣需配合合理用眼時長與姿勢。