紫癜病患者可適當(dāng)攝入富含維生素C的蔬果如橙子柚子獼猴桃等及菠菜西蘭花等綠葉蔬菜，補(bǔ)充瘦肉瘦牛肉魚(yú)類(lèi)等優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)來(lái)源的食物，還可食用小米粥軟面條等清淡易消化食物，兒童患者需將食物做得更軟爛，老年患者優(yōu)先選擇易消化食物。

一、富含維生素的蔬果類(lèi)

紫癜病患者可適當(dāng)攝入富含維生素C的蔬果，如橙子、柚子、獼猴桃等。維生素C能參與體內(nèi)膠原蛋白的合成，有助于維持血管壁的完整性，有研究顯示，充足的維生素C攝入對(duì)改善血管通透性有一定益處。同時(shí)，像菠菜、西蘭花等綠葉蔬菜也可適量食用，其富含的多種維生素和礦物質(zhì)對(duì)機(jī)體健康有益。

二、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)類(lèi)食物

瘦肉（如瘦豬肉、瘦牛肉）、魚(yú)類(lèi)（如鯽魚(yú)、鱸魚(yú)）、豆制品（如豆腐、豆?jié){）屬于優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)來(lái)源。紫癜病患者需要補(bǔ)充蛋白質(zhì)以維持身體正常的生理功能，瘦肉中的蛋白質(zhì)易于人體吸收利用；魚(yú)類(lèi)富含不飽和脂肪酸等營(yíng)養(yǎng)成分；豆制品是植物蛋白的良好來(lái)源，且不含膽固醇，適合紫癜病患者食用以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。

三、清淡易消化類(lèi)食物

小米粥、軟面條等屬于清淡易消化的食物。紫癜病患者的胃腸功能可能因病情受到一定影響，這類(lèi)食物不會(huì)加重胃腸負(fù)擔(dān)，能為身體提供能量的同時(shí)，保障消化過(guò)程的順暢。例如小米粥，易于消化吸收，還能起到養(yǎng)胃的作用，適合紫癜病患者日常食用。對(duì)于兒童紫癜患者，需將食物做得更軟爛，避免過(guò)硬食物刺激胃腸道；老年人紫癜患者則要充分考慮其消化吸收能力，優(yōu)先選擇這類(lèi)易消化的食物。