腳部保養(yǎng)要點(diǎn)包括每日用溫水溫和肥皂清洗腳部并徹底擦干腳趾間等部位以防真菌滋生，選擇合腳透氣的鞋子和吸汗棉質(zhì)襪并勤換，定期用含尿素、甘油等成分的潤膚霜護(hù)理腳部易干燥部位，行走運(yùn)動(dòng)防腳部受傷，老年人需選寬松鞋并定期檢查腳部皮膚，糖尿病患者要重腳部清潔檢查，兒童則選合適童鞋關(guān)注腳部衛(wèi)生預(yù)防扁平足等。

一、保持腳部清潔干燥

每日用溫水與溫和肥皂清洗腳部，著重清潔腳趾間，洗凈后務(wù)必徹底擦干，尤其在潮濕環(huán)境下更要及時(shí)擦干，以防真菌等滋生引發(fā)腳部疾病，日?？蓽?zhǔn)備干凈毛巾隨時(shí)擦干腳部水分。

二、選擇合適的鞋襪

鞋子需合腳，避免過緊或過松，材質(zhì)應(yīng)具透氣性，如棉質(zhì)、網(wǎng)眼材質(zhì)，以減少腳部出汗；襪子宜選吸汗的棉質(zhì)襪，且要勤換襪子，防止細(xì)菌滋生。

三、定期保濕護(hù)理

因腳部皮膚易干燥干裂，可選用含尿素、甘油等成分的潤膚霜，涂抹后輕輕按摩促進(jìn)吸收，尤其腳跟、腳底等易干燥部位需重點(diǎn)護(hù)理。

四、避免腳部受傷

行走時(shí)留意地面狀況，防止被尖銳物刺傷，運(yùn)動(dòng)時(shí)穿合適運(yùn)動(dòng)鞋提供支撐保護(hù)，修剪指甲時(shí)不可過短或過深，避免嵌甲情況發(fā)生。

五、特殊人群保養(yǎng)要點(diǎn)

老年人腳部血液循環(huán)相對(duì)較差，應(yīng)挑選寬松舒適鞋子，定期檢查腳部皮膚有無破損、變色等異常；糖尿病患者需格外注重保持腳部清潔，每日檢查腳部，避免受傷，若足部出現(xiàn)問題應(yīng)及時(shí)就醫(yī)；兒童腳部處于發(fā)育階段，要選擇大小合適、柔軟舒適的童鞋，關(guān)注腳部衛(wèi)生，預(yù)防扁平足等問題。