蓮子芯有清熱降火可調(diào)節(jié)體內(nèi)熱證緩解口干舌燥等癥狀且能調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)改善心火旺盛致的失眠多夢(mèng)等，脾胃虛寒者食用易加重癥狀，低血壓人群食用可能致血壓更低，不宜過(guò)量食用，孕婦、兒童需謹(jǐn)慎，正在服藥者食用前最好咨詢醫(yī)生。

一、功效與作用

1.清熱降火：蓮子芯中含有的生物堿等成分具有清熱功效，經(jīng)現(xiàn)代藥理學(xué)研究證實(shí)，其可對(duì)體內(nèi)熱證起到調(diào)節(jié)作用，能緩解因上火引發(fā)的口干舌燥、咽喉腫痛等癥狀，相關(guān)科學(xué)研究顯示其在改善熱證表現(xiàn)方面有一定效果。

2.安神助眠：其中的某些成分對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)有調(diào)節(jié)作用，可幫助調(diào)節(jié)神經(jīng)功能，對(duì)于因心火旺盛導(dǎo)致的失眠、多夢(mèng)等情況有一定改善作用，臨床觀察發(fā)現(xiàn)部分人群食用后睡眠質(zhì)量有所提升。

二、禁忌癥

1.脾胃虛寒者：蓮子芯性偏寒涼，脾胃虛寒人群食用后易加重脾胃虛寒癥狀，如出現(xiàn)腹痛、腹瀉等，因其脾胃功能較弱，寒涼之品易損傷脾胃陽(yáng)氣。

2.低血壓人群：蓮子芯具有一定降壓作用，低血壓人群食用后可能使血壓進(jìn)一步降低，導(dǎo)致頭暈等不適癥狀加重，需謹(jǐn)慎食用。

三、注意事項(xiàng)

1.適量食用：不宜過(guò)量食用蓮子芯，過(guò)量可能致使身體寒涼過(guò)度，影響正常生理功能。

2.特殊人群：孕婦應(yīng)謹(jǐn)慎食用，蓮子芯的寒涼性質(zhì)可能對(duì)孕婦及胎兒產(chǎn)生一定影響；兒童由于身體機(jī)能尚未完全發(fā)育成熟，應(yīng)避免隨意食用蓮子芯，以防出現(xiàn)不適反應(yīng)；正在服用其他藥物的人群，食用前最好咨詢醫(yī)生，避免與藥物發(fā)生相互作用。