飲食需規(guī)避高糖高脂食物以避免干擾激素平衡與皮脂分泌加重炎癥，應(yīng)增加含維生素B族的綠葉蔬菜、粗糧及含維生素A的動物肝臟、橙色蔬菜攝入來維持皮膚屏障等，還需確保不同年齡人群營養(yǎng)均衡，如兒童保證生長發(fā)育營養(yǎng)、成年女性避免過度節(jié)食、糖尿病患者控糖下合理規(guī)劃飲食。

一、飲食原則需遵循

1.規(guī)避高糖高脂食物：過多攝取高糖高脂類食物會干擾體內(nèi)激素平衡與皮脂分泌狀態(tài)，臨床研究顯示，長期高糖飲食人群溢脂性皮炎發(fā)作頻率及嚴(yán)重程度往往更高，例如各類高糖甜品、油炸的高脂食品等應(yīng)盡量減少食用，因這類食物易促使皮脂過度分泌，加重皮膚炎癥表現(xiàn)。

2.增加富含維生素食物攝入：維生素B族對皮膚新陳代謝等具重要調(diào)節(jié)作用，有文獻(xiàn)表明補(bǔ)充維生素B、B等可助力維持皮膚屏障功能穩(wěn)定，綠葉蔬菜（菠菜、西蘭花等）、粗糧（玉米、燕麥等）富含維生素B族，可適當(dāng)多進(jìn)食；維生素A對皮膚上皮細(xì)胞正常分化有益，動物肝臟、橙色蔬菜（胡蘿卜、南瓜等）富含維生素A，可適量攝取，以助于改善皮膚狀況。

3.確保飲食均衡：不同年齡人群有不同營養(yǎng)需求，兒童處于生長發(fā)育時(shí)期，需攝入充足蛋白質(zhì)、碳水化合物等保證營養(yǎng)均衡，促進(jìn)皮膚健康發(fā)育；成年女性應(yīng)避免過度節(jié)食致營養(yǎng)缺乏，營養(yǎng)不均衡易引發(fā)或加重溢脂性皮炎；有基礎(chǔ)病史者，如糖尿病患者，需在控制血糖前提下合理規(guī)劃飲食，規(guī)避高糖食物既控血糖又利于溢脂性皮炎控制。