喝茉莉花茶的好處包括：提神醒腦、緩解口臭、抗菌消炎、降血脂、抗氧化、減肥、緩解壓力。

1.提神醒腦：茉莉花茶中含有咖啡因和茶多酚等成分，能興奮中樞神經(jīng)系統(tǒng)，起到提神醒腦的作用，緩解疲勞。

2.緩解口臭：茉莉花茶中含有芳香油和茶多酚等成分，能清新口氣，緩解口臭。

3.抗菌消炎：茉莉花茶中含有多種抗氧化物質(zhì)和茶多酚等成分，能抑制細菌生長，起到抗菌消炎的作用。

4.降血脂：茉莉花茶中含有茶多酚和黃酮類等成分，能降低血清中總膽固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白膽固醇的含量，升高高密度脂蛋白膽固醇的含量，起到降血脂的作用。

5.抗氧化：茉莉花茶中含有多種抗氧化物質(zhì)和茶多酚等成分，能清除自由基，減少氧化應(yīng)激對人體的損傷，起到抗氧化的作用。

6.減肥：茉莉花茶中含有咖啡因和茶多酚等成分，能促進脂肪分解，減少脂肪吸收，起到減肥的作用。

7.緩解壓力：茉莉花茶中含有芳香油和茶多酚等成分，能舒緩神經(jīng)，緩解壓力，使人心情愉悅。

需要注意的是，茉莉花茶雖然有很多好處，但也不能過量飲用，否則會導(dǎo)致失眠、心慌等不良反應(yīng)。此外，茉莉花茶中含有咖啡因，孕婦、哺乳期婦女、兒童和失眠者等特殊人群應(yīng)適量飲用或避免飲用。