足三里位于小腿外側犢鼻穴下有調理脾胃等作用兒童按摩需輕柔老年人定位操作適中孕婦需謹慎刺激；三陰交在內(nèi)踝尖上脛骨內(nèi)側緣后際有調肝補腎等功效兒童操作輕柔孕婦需專業(yè)指導老年人定位操作輕柔。

一、足三里

1.位置：位于小腿外側，犢鼻（屈膝時，膝蓋下方的凹陷處）穴下3寸，脛骨前嵴外1橫指處。該穴位具有調理脾胃、補中益氣等作用，適用于多種脾胃虛弱相關病癥的調理。對于兒童，因其骨骼處于發(fā)育階段，按摩足三里時手法需輕柔，避免過度用力影響骨骼正常發(fā)育；老年人若有膝關節(jié)退變等情況，定位時可先找到犢鼻穴再向下量取3寸，操作時力度要適中，以自身舒適為宜。

2.人群注意事項：孕婦應謹慎刺激足三里，以免引起子宮收縮等不適反應。

二、三陰交

1.位置：在內(nèi)踝尖上3寸，脛骨內(nèi)側緣后際。具有調肝補腎、健脾祛濕等功效，可用于婦科、泌尿系統(tǒng)等多種病癥的調理。兒童由于三陰交部位骨骼及軟組織發(fā)育尚未成熟，進行穴位操作時需輕柔；孕婦需特別注意，三陰交刺激不當可能導致胎動不安等情況，應在專業(yè)醫(yī)師指導下謹慎操作；老年人若存在骨質疏松等問題，定位時要準確，操作手法要輕柔，防止因骨骼脆弱造成損傷。