綠色光波較短可使眼部肌肉放松緩解視疲勞適合長時間用眼人群，適量藍(lán)光可刺激感光細(xì)胞調(diào)節(jié)晝夜節(jié)律但要避免過強傷害，黃色光譜能增加物體與背景對比度助精細(xì)視覺操作適用于精細(xì)視覺場景。

一、綠色

綠色光波較短，成像于視網(wǎng)膜前，能使眼部肌肉處于相對放松狀態(tài)，有助于緩解視疲勞。研究顯示，長期處于綠色環(huán)境或接受綠色視覺刺激，可通過調(diào)節(jié)眼部肌肉張力等機制，減輕用眼過度帶來的不適，尤其適合長時間用眼的人群，如上班族、學(xué)生等，能幫助維持眼部肌肉的良好狀態(tài)，對視力保健有積極作用。

二、藍(lán)色

適量的短波長藍(lán)光可刺激視網(wǎng)膜感光細(xì)胞，參與調(diào)節(jié)人體晝夜節(jié)律。正常的晝夜節(jié)律有助于維持視覺系統(tǒng)的正常生理功能，對視覺神經(jīng)的發(fā)育及視網(wǎng)膜功能的穩(wěn)定有一定間接益處。但需注意避免過強藍(lán)光對眼睛造成傷害，如避免長時間直視強光等。

三、黃色

黃色光譜范圍的光線能增加物體與背景的對比度，幫助清晰分辨細(xì)節(jié)。例如在閱讀時，黃色背景下黑色文字的對比度相對較高，更易被識別，有助于提高視覺識別的準(zhǔn)確性，對維持良好的視覺細(xì)節(jié)分辨能力有幫助，適用于需要精細(xì)視覺操作的場景，如閱讀、精細(xì)手工等。