人體穴位分為十四經(jīng)穴（分布十二經(jīng)脈、任脈、督脈）、奇穴（有穴名位置未歸入十四經(jīng)系統(tǒng)）、阿是穴（無固定位置以病痛反應(yīng)點(diǎn)為穴），兒童操作需輕柔避損傷，老年人要調(diào)整力度并綜合身體狀況保安全合理。

人體穴位主要分為十四經(jīng)穴、奇穴和阿是穴三類。

一、十四經(jīng)穴：是指分布在十二經(jīng)脈和任脈、督脈上的穴位，共361個(gè)。其中十二經(jīng)脈每經(jīng)有11-21個(gè)穴位不等，如手太陰肺經(jīng)有11個(gè)穴位，足陽明胃經(jīng)有45個(gè)穴位等；任脈有24個(gè)穴位，督脈有28個(gè)穴位。

二、奇穴：是指既有一定的穴名，又有明確的位置，但尚未歸入十四經(jīng)系統(tǒng)的穴位，其數(shù)量不固定，臨床中常用的如四神聰、印堂等均屬于奇穴。

三、阿是穴：又稱壓痛點(diǎn)、天應(yīng)穴等，它沒有固定的位置，而是以病痛的反應(yīng)點(diǎn)或其他反應(yīng)部位作為穴位，其數(shù)目依據(jù)具體病癥而定。對(duì)于特殊人群，兒童進(jìn)行穴位相關(guān)操作時(shí)需特別輕柔，因兒童皮膚嬌嫩、穴位敏感，要避免用力過猛造成損傷；老年人穴位敏感度可能有所下降，操作時(shí)需適當(dāng)調(diào)整力度以達(dá)到較好效果，且在進(jìn)行穴位相關(guān)保健或治療時(shí)，應(yīng)綜合考慮其身體整體狀況，如有無基礎(chǔ)疾病等，確保安全合理。