月經(jīng)前部分女性會(huì)出現(xiàn)情緒波動(dòng)如焦慮抑郁易怒等與神經(jīng)遞質(zhì)變化有關(guān)，還會(huì)有乳房脹痛因雌激素升高致乳腺組織增生，身體因水鈉潴留出現(xiàn)手腳腫脹，因激素波動(dòng)影響能量代謝而疲勞困倦，部分女性還會(huì)出現(xiàn)食欲改變?nèi)鐚?duì)甜食craving增加與激素影響食欲調(diào)節(jié)相關(guān)。

一、情緒變化

月經(jīng)前部分女性可能出現(xiàn)情緒波動(dòng)，如焦慮、抑郁、易怒等。這與月經(jīng)前雌激素、孕激素水平變化影響神經(jīng)遞質(zhì)有關(guān)，例如血清素水平的改變可能導(dǎo)致情緒的不穩(wěn)定。

二、乳房變化

乳房脹痛、觸感較硬較為常見(jiàn)。月經(jīng)前雌激素水平升高，會(huì)引起乳腺組織增生，導(dǎo)致乳房出現(xiàn)脹痛等不適，一般在月經(jīng)來(lái)潮后可逐漸緩解。

三、身體水腫

體內(nèi)水鈉潴留可引發(fā)身體水腫，常見(jiàn)于手腳部位，表現(xiàn)為腫脹感。這是由于月經(jīng)前激素變化影響了身體的液體平衡調(diào)節(jié)。

四、疲勞困倦

月經(jīng)前因激素波動(dòng)影響能量代謝，不少女性會(huì)感到疲勞、困倦，精力較平時(shí)下降。

五、飲食改變

部分女性在月經(jīng)前可能出現(xiàn)食欲改變，比如對(duì)甜食等的craving增加，這與激素變化對(duì)食欲調(diào)節(jié)的影響相關(guān)。