臉腫了可通過冷敷、熱敷、休息、飲食調(diào)整、藥物治療等方法消腫，如持續(xù)不消退或加重應及時就醫(yī)。

臉腫了可以通過以下方法消腫：

1.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在腫脹部位，每次15-20分鐘，每天數(shù)次。冷敷可以收縮血管，減輕腫脹和疼痛。

2.熱敷：用熱毛巾或熱水袋敷在腫脹部位，每次15-20分鐘，每天數(shù)次。熱敷可以促進血液循環(huán)，緩解腫脹和疼痛。

3.休息：避免過度勞累和熬夜，保證充足的睡眠。

4.飲食調(diào)整：多喝水，多吃新鮮的蔬菜和水果，避免吃辛辣、油膩、刺激性食物。

5.藥物治療：如果腫脹嚴重，可以在醫(yī)生的指導下服用藥物，如消炎藥、止痛藥等。

6.就醫(yī)治療：如果腫脹持續(xù)不消退，或者出現(xiàn)發(fā)熱、疼痛加劇等癥狀，應及時就醫(yī)，進行進一步的檢查和治療。

需要注意的是，不同原因引起的臉腫消腫方法可能不同。如果是因為過敏、感染等原因引起的臉腫，需要針對病因進行治療。此外，孕婦、哺乳期婦女、兒童等特殊人群在使用藥物時需要特別注意，應在醫(yī)生的指導下使用。