生理期體重增加是正?，F(xiàn)象，主要與激素變化、水鈉潴留、食欲增加和運動量減少有關，生理期后會逐漸恢復。

生理期時，女性體內(nèi)的激素水平會發(fā)生變化，其中雌激素和孕激素的水平會升高。這些激素的變化可能導致身體更容易儲存水分，引起水腫，從而使體重增加。此外，孕激素還可能影響新陳代謝，使能量消耗減少，導致體重上升。

在生理期前，身體會儲存一些水分，以應對可能出現(xiàn)的失血。這也是導致體重增加的一個原因。

同時，生理期期間，女性的食欲可能會增加，這可能是由于身體對能量的需求增加，或者是由于激素變化導致的味覺和嗅覺改變。此外，運動量的減少也可能導致體重增加，因為身體在生理期時可能會感到疲勞和不適，從而減少了日常的活動量。

需要注意的是，生理期體重增加是一種正常的生理現(xiàn)象，通常會在生理期結束后逐漸恢復。然而，如果體重增加過多或持續(xù)時間過長，可能需要采取一些措施來控制體重，如保持健康的飲食習慣、增加運動量等。

對于女性來說，保持均衡的飲食和適度的運動對于身體健康非常重要。在生理期期間，可以選擇一些適合的運動，如散步、瑜伽等，以幫助緩解不適和促進身體的恢復。同時，也要注意休息和放松，避免過度勞累和壓力。

如果對生理期體重增加有疑慮或擔憂，建議咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師，以獲取更專業(yè)的建議和指導。