孕期補(bǔ)充DHA通常從妊娠中期即妊娠18周左右開始較為適宜且整個(gè)孕期包括哺乳期可持續(xù)補(bǔ)充，正常孕婦按此即可，存在特殊病史的孕婦需在醫(yī)生指導(dǎo)下評(píng)估調(diào)整，飲食富含天然DHA來源食物的孕婦可經(jīng)專業(yè)人員評(píng)估后適當(dāng)調(diào)整計(jì)劃但要確保滿足胎兒基本需求。

一、孕期補(bǔ)充DHA的適宜起始時(shí)間

懷孕后從妊娠中期（通常為妊娠18周左右）開始補(bǔ)充DHA較為適宜。此階段胎兒神經(jīng)系統(tǒng)及視網(wǎng)膜等組織進(jìn)入快速發(fā)育階段，如胎兒大腦皮層的神經(jīng)元增殖、分化及髓鞘形成等過程在孕中期加速，此時(shí)補(bǔ)充DHA可更好地滿足胎兒發(fā)育對(duì)DHA的需求。

二、孕期補(bǔ)充DHA的持續(xù)時(shí)長(zhǎng)

整個(gè)孕期均可持續(xù)補(bǔ)充DHA，包括哺乳期也建議繼續(xù)補(bǔ)充。因?yàn)槟溉槭菋雰撼錾螳@取DHA的重要來源，哺乳期母親持續(xù)攝入DHA可通過乳汁傳遞給嬰兒，有助于嬰兒神經(jīng)系統(tǒng)和視力的發(fā)育。

三、不同人群補(bǔ)充DHA的考量

對(duì)于正常孕婦，從孕18周左右開始補(bǔ)充DHA能較好契合胎兒發(fā)育需求；而對(duì)于存在特殊病史（如孕期營(yíng)養(yǎng)攝入嚴(yán)重不均衡等）的孕婦，建議在醫(yī)生指導(dǎo)下提前評(píng)估并調(diào)整補(bǔ)充時(shí)間，但需遵循科學(xué)依據(jù)進(jìn)行合理安排；對(duì)于飲食中富含深海魚類等天然DHA來源食物且攝入充足的孕婦，可在專業(yè)人員評(píng)估后適當(dāng)調(diào)整補(bǔ)充計(jì)劃，但仍需確保胎兒發(fā)育對(duì)DHA的基本需求得到滿足。