男人可以吃瓜子，但要適量，否則可能會(huì)帶來(lái)健康風(fēng)險(xiǎn)，如血壓升高、損害口腔健康、引起腹脹腹痛等。

男人吃瓜子有以下壞處：

1.瓜子的鹽分較多，鹽的成分主要為氯化鈉，鈉容易使血壓升高，高血壓患者吃多了可加重病情：因此高血壓患者最好不要吃瓜子，如有需求，建議咨詢(xún)醫(yī)生。

2.大量磕瓜子會(huì)嚴(yán)重耗費(fèi)唾液，影響口腔健康，甚至影響消化：大量磕瓜子會(huì)導(dǎo)致大量津液?jiǎn)适?，從而引起口干舌燥、味覺(jué)遲鈍、消化不良等癥狀。此外，大量磕瓜子還會(huì)損傷舌頭，導(dǎo)致味覺(jué)異常。因此，建議適量食用瓜子。

3.在磕瓜子時(shí)，空氣會(huì)不斷隨著吞咽嚼碎的瓜子仁進(jìn)入胃腸道，而胃腸道內(nèi)氣體量也會(huì)不斷積攢，導(dǎo)致胃腸道內(nèi)氣體增多，從而引起腹脹、腹痛等腹部不適癥狀。因此，在磕瓜子時(shí)，建議保持勻速，避免一次食用過(guò)多。

總之，男人可以吃瓜子，但需要適量食用。同時(shí)，如有任何不適癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)。