臉部缺少膠原蛋白可通過食用或注射來補充，具體如下：

一、食用富含膠原蛋白的食物：

1.豬皮、雞皮、魚皮、豬蹄等：這些食物的膠原蛋白含量較高，攝入后不僅能收縮肌膚毛孔、緊致肌膚，還可修復細胞組織，增加皮膚彈性，從而補充體內(nèi)所需膠原蛋白。

2.維生素類藥物，如維生素C片、維生素AE膠丸、維生素B6片等：能輔助補充膠原蛋白。

二、注射膠原蛋白針：

到正規(guī)醫(yī)院，在醫(yī)生指導下進行皮下注射。注射后不僅能快速補充皮膚流失的膠原蛋白，增加皮下膠原蛋白含量，還能加強肌膚細胞活性，促進細胞新陳代謝，改善皮膚質(zhì)量，提高機體免疫力，進而起到抗衰老除皺、美白修顏的效果。

總之，當臉部缺少膠原蛋白時，可以根據(jù)自身情況選擇合適的補充方式，以改善皮膚狀態(tài)。