哺乳期堵奶早期（24小時內(nèi)）可冷敷收縮血管減輕腫脹疼痛，中晚期（超24小時）宜熱敷促進血液循環(huán)助乳汁流通，操作要保證手部清潔，情況不緩解或有嚴重癥狀及時就醫(yī)，特殊人群謹慎操作。

早期堵奶（一般指24小時內(nèi)）：可選擇冷敷。冷敷能收縮局部血管，減少局部充血，減輕腫脹和疼痛。例如，用冷毛巾或冰袋包裹后敷在乳房上，每次敷15-20分鐘，間隔1-2小時可重復一次。這是因為早期堵奶往往是由于乳汁淤積導致局部血管擴張、炎癥反應初始階段，冷敷有助于控制炎癥發(fā)展。對于哺乳期女性，尤其是初產(chǎn)婦，早期乳汁分泌相對不規(guī)律，更容易出現(xiàn)局部短暫的腫脹疼痛，冷敷能及時緩解不適。

中晚期堵奶（超過24小時）：建議熱敷。熱敷可以促進局部血液循環(huán)，加速炎癥吸收和乳汁的流通。用溫熱的毛巾敷在乳房上，溫度以40-50℃為宜，每次敷15-20分鐘。超過24小時后，局部炎癥可能處于吸收階段，熱敷能更好地促進血液循環(huán)，幫助疏通堵塞的乳腺管。比如，當乳房出現(xiàn)紅腫但已過早期階段時，熱敷能改善局部組織的營養(yǎng)和代謝，有利于乳汁排出，緩解堵奶狀況。

需要注意的是，哺乳期女性在進行熱敷或冷敷時要確保手部清潔，避免引起感染。如果堵奶情況持續(xù)不緩解或伴有發(fā)熱、乳房劇烈疼痛等癥狀，應及時就醫(yī)，排查是否有乳腺炎等更嚴重的情況。對于患有某些基礎疾病的哺乳期女性，如糖尿病等，在進行熱敷或冷敷時更要謹慎操作，密切觀察局部皮膚反應，因為這類人群皮膚感覺可能相對不敏感，更容易出現(xiàn)皮膚損傷等情況。