育齡期女性中約50%-70%受乳腺增生困擾，與激素水平變化相關(guān)，青春期前和絕經(jīng)后發(fā)生率低，長期精神壓力大、情緒不穩(wěn)及不良生活方式會增加風(fēng)險，有乳腺增生的育齡女性要保持良好心態(tài)和健康生活方式，不適及時就醫(yī)。

從年齡角度來看，育齡女性（通常指18-50歲左右）是乳腺增生的高發(fā)人群。在青春期前，女性乳腺尚未發(fā)育成熟，乳腺增生的發(fā)生率較低；而在絕經(jīng)后，隨著體內(nèi)激素水平的顯著下降，乳腺增生的發(fā)生率也會相應(yīng)降低，但仍有部分女性可能因其他因素出現(xiàn)乳腺相關(guān)問題。

生活方式方面，長期精神壓力大、情緒不穩(wěn)定的女性，乳腺增生的發(fā)生風(fēng)險相對較高。因為長期的不良情緒會影響體內(nèi)激素的正常調(diào)節(jié)，導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，進而增加乳腺增生的發(fā)生幾率。此外，長期高脂肪、高糖飲食，缺乏運動等不良生活方式也可能對乳腺健康產(chǎn)生不利影響，增加乳腺增生的發(fā)生可能性。

對于有乳腺增生的女性，尤其是育齡女性，要注意保持良好的心態(tài)，學(xué)會調(diào)節(jié)情緒，避免長期處于焦慮、抑郁等不良情緒中。同時，要保持健康的生活方式，如合理飲食、適量運動等。如果出現(xiàn)乳腺疼痛等不適癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)進行評估和相應(yīng)處理。