維生素C片有一定淡斑效果，但因人而異，且不能完全去除色斑，長期服用或有幫助，需注意與藥物的相互作用，且不適合所有人，淡斑還可通過防曬、飲食、生活習慣及醫(yī)療美容等方式。

維生素C是一種抗氧化劑，在體內(nèi)可參與氨基酸代謝、神經(jīng)遞質(zhì)的合成、膠原蛋白和組織細胞間質(zhì)的合成，可降低毛細血管的通透性，加速血液的凝固，刺激凝血功能，促進鐵在腸內(nèi)吸收，促使血脂下降，增加對感染的抵抗力，參與解毒功能，且有抗組胺的作用及阻止致癌物質(zhì)（亞硝胺）生成的作用。

有一些研究表明，維生素C片可以減少黑色素的生成，從而減輕色斑。但要注意的是，維生素C片并不能完全去除色斑，而且其效果因人而異，可能需要長期服用才能看到明顯的效果。

此外，維生素C片也不能與一些藥物同時服用，如阿司匹林、磺胺類藥物等，以免影響藥效或產(chǎn)生不良反應(yīng)。同時，維生素C片也不適合所有人服用，如患有消化道潰瘍、腎結(jié)石等疾病的人應(yīng)避免服用。

如果想淡斑，可以通過以下方法：

防曬：避免陽光直射，使用防曬霜、遮陽傘等。

飲食：多吃富含維生素C、E的食物，如水果、蔬菜、堅果等。

生活習慣：保持良好的生活習慣，如充足的睡眠、適量的運動等。

醫(yī)療美容：可以選擇一些醫(yī)療美容方法，如激光祛斑、光子嫩膚等。

總之，維生素C片可以淡斑，但效果因人而異。如果想淡斑，建議咨詢醫(yī)生或皮膚科醫(yī)生，選擇適合自己的方法。同時，也要注意防曬、飲食和生活習慣等方面的護理。