高糖、油膩、辛辣刺激性食物會加重痘痘問題，高糖食物致血糖升、胰島素增、皮脂腺分泌多痘加重，還影響兒童生長發(fā)育等；油膩食物使皮膚油脂分泌增、毛孔堵塞痘滋生；辛辣食物刺激皮膚致血管擴(kuò)張、炎癥反應(yīng)加重痘紅腫疼痛加劇。

油膩食物

油膩食物富含油脂，食用后會使皮膚油脂分泌增加，堵塞毛孔，為痘痘的滋生創(chuàng)造條件。像油炸食品，如炸雞、薯?xiàng)l等，其中的油脂含量較高。對于青少年群體，處于生長發(fā)育階段，皮膚油脂分泌本就相對旺盛，再食用油膩食物會進(jìn)一步加劇油脂分泌失衡；成年男性如果經(jīng)常攝入過多油膩食物，也可能因皮脂腺分泌異常而引發(fā)痘痘；有脂溢性皮炎病史的人群，本身皮膚油脂分泌就存在問題，食用油膩食物會使病情加重，痘痘增多。

辛辣刺激性食物

辛辣刺激性食物會刺激皮膚，導(dǎo)致血管擴(kuò)張，加重炎癥反應(yīng)，使痘痘紅腫疼痛加劇。常見的辛辣刺激性食物有辣椒、花椒、芥末等。處于青春期的人群，皮膚代謝活躍，辛辣食物的刺激更容易引發(fā)炎癥性痘痘；女性在生理期時(shí)，身體較為敏感，食用辛辣食物后痘痘問題可能會更加突出；有痘痘炎癥較重病史的人，食用辛辣食物可能會使炎癥反復(fù)，不利于痘痘的恢復(fù)。