高密度脂蛋白0.99并不會造成嚴(yán)重健康問題。高密度脂蛋白（HDL）被視作“好的膽固醇”，因其可把體內(nèi)低密度脂蛋白（LDL）即“壞的膽固醇”從血管壁運(yùn)至肝臟以排出體外，進(jìn)而降低心臟疾病風(fēng)險。

一、正常范圍與應(yīng)對：

1.高密度脂蛋白的正常范圍是0.9至2.0毫摩爾/升，0.99這一數(shù)值處在正常區(qū)間內(nèi)，無需過度緊張。

2.不過，若存在心血管疾病的風(fēng)險因素，像高血壓、糖尿病、肥胖、吸煙或有家族病史等，那就可能需要盡力提升高密度脂蛋白的水平了。

二、提升方法：

1.健康飲食極為重要，特別是多食用富含不飽和脂肪的食物，例如魚、堅果以及橄欖油等。

2.進(jìn)行適量運(yùn)動，每周起碼要有150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動或75分鐘高強(qiáng)度有氧運(yùn)動。

3.必須戒煙，因為吸煙會降低高密度脂蛋白的水平。

4.適度飲酒，過量飲酒會使低密度脂蛋白水平升高，從而增加心臟疾病風(fēng)險。

三、藥物治療情況：

若通過生活方式的改變，高密度脂蛋白水平依然較低，或許就需要藥物治療了。部分藥物如降脂藥和抗凝藥等能幫助提升高密度脂蛋白水平。

總之，高密度脂蛋白0.99雖不算嚴(yán)重，但需關(guān)注并通過健康生活方式來維持和提升其水平。若存在心血管疾病風(fēng)險因素，可能需要聽取醫(yī)生建議并借助藥物幫助。