高密度脂蛋白越高越好。高密度脂蛋白作為膽固醇在體內的載體，能夠將斑塊及組織內的膽固醇轉運至肝臟，促使膽固醇在肝臟進行代謝、循環(huán)與排泄。當體內高密度脂蛋白含量提升時，血脂會顯著降低，能減少脂質在體內堆積的幾率，從而降低動脈粥樣硬化發(fā)生的可能，也就能降低患冠心病的風險。而通過規(guī)律生活，堅持低鹽和低脂飲食，減少像雞蛋黃、動物肝臟等高脂食物的攝入，在一定程度上可提高高密度脂蛋白在體內的含量。

一、高密度脂蛋白：

1.是膽固醇在體內的載體。

2.作用是將斑塊以及組織內的膽固醇搬運至肝臟。

3.可使膽固醇在肝臟得到代謝、循環(huán)以及排泄。

二、高密度脂蛋白的好處：

1.體內含量提高時血脂明顯降低。

2.降低脂質在體內堆積的概率。

3.降低動脈粥樣硬化發(fā)生的可能性。

4.降低患冠心病的可能性。

三、提高高密度脂蛋白含量的方法：

1.規(guī)律生活。

2.堅持低鹽和低脂飲食。

3.減少高脂飲食攝入，如雞蛋黃和動物肝臟等。

總之，高密度脂蛋白具有重要作用，保持其含量適當提升對健康有益，可通過良好的生活和飲食習慣來促進其含量的增加。