高密度脂蛋白和低密度脂蛋白存在多方面的區(qū)別，包括密度及顆粒大小不同、轉運機制不同、作用不同等。

一、密度及顆粒大小不同

1.高密度脂蛋白的密度是最高的，其顆粒也是最小的。

2.低密度脂蛋白的密度相對較低，而顆粒則較大。

二、轉運機制不同

1.低密度脂蛋白主要負責在膽固醇被再次使用之前，將其運輸?shù)礁谓M織細胞。

2.高密度脂蛋白的作用是將膽固醇從周圍組織細胞運輸?shù)礁闻K。

三、作用不同

1.高密度脂蛋白的功能與低密度脂蛋白截然相反。

2.低密度脂蛋白會導致動脈粥樣硬化的發(fā)生，而高密度脂蛋白能夠起到預防動脈粥樣硬化的作用，并且還可以抑制其進展。

此外，在日常生活中還需注意以下方面：建議平時要養(yǎng)成良好的飲食習慣，盡量少吃或不吃富含脂肪和膽固醇的食物，多進食富含纖維素以及新鮮水果和蔬菜的食物。同時要做到戒煙、戒酒，還要多注意休息，避免出現(xiàn)過度勞累的情況。

總之，了解高密度脂蛋白和低密度脂蛋白的區(qū)別及其相關注意事項，對于維護身體健康有著重要意義。