子宮脫垂物理治療包含盆底肌訓(xùn)練與子宮托治療，盆底肌訓(xùn)練是重要方式，可通過凱格爾運(yùn)動(dòng)開展，對產(chǎn)后女性促盆底功能恢復(fù)、降脫垂幾率，老年患者能維持力量、減輕不適，子宮托適用于輕至中度患者，需據(jù)狀況選合適類型放置，要定期復(fù)查且指導(dǎo)清潔維護(hù)防并發(fā)癥。

一、盆底肌訓(xùn)練

盆底肌訓(xùn)練是子宮脫垂物理治療的重要方式。其機(jī)制在于強(qiáng)化盆底肌肉力量以支撐子宮周圍組織。常見方法為凱格爾運(yùn)動(dòng)，患者可自行操作，每日進(jìn)行數(shù)次，每次收縮盆底肌肉持續(xù)約5秒后放松，10-15次為一組，每日開展3-4組。研究顯示，長期堅(jiān)持盆底肌訓(xùn)練利于改善子宮脫垂癥狀，提升盆底支持功能。對于產(chǎn)后女性，早期開展盆底肌訓(xùn)練可促進(jìn)盆底功能恢復(fù)，降低子宮脫垂發(fā)生幾率；而老年患者持續(xù)進(jìn)行盆底肌訓(xùn)練能維持盆底肌肉力量，減輕子宮脫垂引發(fā)的不適。

二、子宮托治療

子宮托是用于治療子宮脫垂的器械，適用于輕至中度子宮脫垂患者。子宮托有環(huán)形、喇叭形等多種類型，需依據(jù)患者具體狀況選取合適子宮托并正確放置。子宮托通過支撐陰道壁托起子宮，進(jìn)而緩解脫垂癥狀。使用時(shí)需定期復(fù)查，保證子宮托位置恰當(dāng)且患者無不適。老年患者使用子宮托時(shí)要留意選取合適型號，避免因陰道萎縮等狀況產(chǎn)生不適，同時(shí)需指導(dǎo)患者正確清潔與維護(hù)子宮托，預(yù)防感染等并發(fā)癥。