緩解寶寶鼻塞可通過用溫濕毛巾敷鼻根部（注意溫度不宜過高）、使用生理海鹽水滴鼻或噴鼻清潔鼻腔分泌物等（操作輕柔）、將嬰兒上半身適當(dāng)抬高利用重力引流、輕輕按摩鼻翼兩側(cè)（力度輕柔）來(lái)減輕鼻塞狀況。

一、濕毛巾敷鼻

使用溫濕的毛巾敷于寶寶鼻根部，利用溫?zé)岽碳た删徑獗乔火つこ溲[脹引起的鼻塞。需注意毛巾溫度不宜過高，以防燙傷寶寶皮膚，一般保持在38~40℃左右即可，每次敷鼻時(shí)間可控制在5~10分鐘，可根據(jù)寶寶鼻塞情況多次進(jìn)行。

二、生理鹽水滴鼻或噴鼻

使用生理海鹽水滴鼻劑或鼻噴霧劑，將適量生理鹽水滴入或噴入寶寶鼻腔內(nèi)，生理鹽水能有效清潔鼻腔內(nèi)的分泌物、過敏原等，從而減輕鼻塞癥狀。操作時(shí)需讓寶寶頭部稍傾斜，保持安靜，避免亂動(dòng)導(dǎo)致液體流入咽喉引起不適，該方法適用于各年齡段寶寶，但低齡寶寶操作時(shí)需更加輕柔。

三、抬高頭部

對(duì)于嬰兒鼻塞情況，可將嬰兒的上半身適當(dāng)抬高，比如用毛巾將床墊頭部一側(cè)墊高15~30度左右。這樣能利用重力作用使鼻腔分泌物引流更順暢，進(jìn)而緩解鼻塞狀況，需注意墊高角度不宜過大，防止寶寶頭部過度傾斜造成不適。

四、按摩鼻翼

用手指輕輕按摩寶寶鼻翼兩側(cè)，位置在鼻唇溝上方、鼻翼外側(cè)，按摩時(shí)力度要輕柔，以打圈的方式進(jìn)行，每次按摩1~2分鐘左右。通過按摩可促進(jìn)鼻部血液循環(huán)，幫助緩解鼻腔黏膜的腫脹，從而減輕鼻塞癥狀，低齡寶寶按摩時(shí)家長(zhǎng)要更加留意手部力度，避免給寶寶造成傷害。