非藥物干預包括飲食上避免攝入辛辣油膩過酸食物、減少咖啡等飲品飲用、少量多餐避免過飽及餐后立即平臥可適當散步，超重或肥胖者需適度減重，睡眠時可將床頭抬高；兒童要避免喂食過量和減少刺激性食物攝入且優(yōu)先非藥物，孕婦優(yōu)先非藥物緩解嚴重需咨詢醫(yī)生，老年人需關注基礎疾病對胃燒心的影響及藥物間相互作用，調整生活方式后持續(xù)癥狀要及時就醫(yī)評估選擇合適干預方案。

一、非藥物干預措施

1.飲食調整：避免攝入辛辣、油膩、過酸食物（如辣椒、油炸食品、柑橘類水果等），減少咖啡、巧克力、碳酸飲料的飲用。進食宜少量多餐，避免過飽，餐后不宜立即平臥，可適當進行散步等輕度活動以促進消化。

2.體重管理：超重或肥胖人群應適度減重，因體重過重可增加腹壓，誘發(fā)胃燒心癥狀。通過合理飲食搭配與適量運動維持健康體重。

3.睡眠姿勢調整：睡眠時可將床頭抬高15-20厘米，利用重力作用減少夜間胃酸反流至食管。

二、特殊人群注意事項

1.兒童：避免喂食過量，減少刺激性食物攝入，如確需緩解癥狀，優(yōu)先采用非藥物方式，且需謹慎選擇可能影響兒童健康的干預手段。

2.孕婦：優(yōu)先通過非藥物方式緩解，如調整飲食、避免餐后立即平臥等，若癥狀嚴重需咨詢醫(yī)生，謹慎選擇安全的緩解措施，避免自行濫用藥物影響胎兒。

3.老年人：需關注基礎疾病對胃燒心的影響，同時注意藥物間相互作用，在調整生活方式的基礎上，若癥狀持續(xù)應及時就醫(yī)評估，選擇合適的干預方案。