老是睡不夠可能與非疾病因素如過度勞累等有關(guān)，也可能與疾病因素如缺鐵性貧血、甲狀腺功能減退等相關(guān)。

一、非疾病因素：

1.過度勞累：當(dāng)平時工作強(qiáng)度過大，或是頻繁進(jìn)行重體力勞動，且沒有獲得足夠的休息或睡眠時間，就容易引發(fā)過度勞累的狀況，進(jìn)而出現(xiàn)老是睡不夠的現(xiàn)象。

二、疾病因素：

1.缺鐵性貧血：

(1)飲食結(jié)構(gòu)不合理，例如長期保持素食，會導(dǎo)致鐵攝入不足；

(2)幽門螺桿菌感染等因素會致使鐵吸收不足，這些情況都可能引發(fā)缺鐵性貧血，使得細(xì)胞功能紊亂，常常表現(xiàn)出乏力、容易疲倦等癥狀，也就可能呈現(xiàn)老是睡不夠的狀態(tài)。

2.甲狀腺功能減退：由于體內(nèi)甲狀腺激素的合成及分泌減少，或者甲狀腺激素的生理效應(yīng)不足，會造成機(jī)體代謝降低，從而出現(xiàn)嗜睡、乏力等表現(xiàn)，可能就會讓人感覺老是睡不夠。

如果存在老是睡不夠且經(jīng)充分休息后仍無法緩解的情況，建議及時就醫(yī)，完善相關(guān)檢查以明確病因，并遵循醫(yī)囑進(jìn)行針對性治療，以免延誤病情。