來(lái)月經(jīng)能否吃柿子分情況，一般健康女性少量吃常溫柿子影響不大但別大量，體質(zhì)虛寒或有痛經(jīng)史女性應(yīng)盡量避免，青春期和圍絕經(jīng)期女性也需謹(jǐn)慎食用。

柿子富含維生素、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分。但柿子性寒涼，一般健康女性在月經(jīng)期間少量食用常溫下的柿子通常影響不大，但需注意避免大量食用寒涼的柿子，因?yàn)榇罅渴秤每赡軙?huì)引起子宮血管收縮，導(dǎo)致經(jīng)血流出不暢，引發(fā)痛經(jīng)等不適癥狀。有研究表明，過(guò)量攝入寒涼食物可能會(huì)對(duì)女性經(jīng)期的血液循環(huán)產(chǎn)生一定影響。

體質(zhì)虛寒或有痛經(jīng)史的女性

體質(zhì)虛寒的女性本身就怕冷、手腳易涼，而柿子的寒涼屬性可能會(huì)加重虛寒癥狀，這類(lèi)女性在月經(jīng)期間應(yīng)盡量避免食用柿子。有痛經(jīng)史的女性食用寒涼的柿子后，更容易誘發(fā)或加重痛經(jīng)，所以這類(lèi)女性月經(jīng)期間不建議吃柿子。

特殊生理期注意事項(xiàng)

處于青春期的女性，身體各方面機(jī)能尚在發(fā)育中，月經(jīng)期間食用柿子更需謹(jǐn)慎，由于青春期女性對(duì)寒涼刺激的耐受程度相對(duì)較低，所以應(yīng)盡量避免食用柿子。而對(duì)于圍絕經(jīng)期女性，身體激素水平波動(dòng)較大，月經(jīng)情況也不穩(wěn)定，此時(shí)食用柿子也可能會(huì)對(duì)月經(jīng)周期及身體舒適度產(chǎn)生不良影響，同樣建議謹(jǐn)慎食用。