按摩迎香穴于鼻翼外緣中點(diǎn)旁鼻唇溝中用食指指腹輕柔按揉至輕微酸脹感每次1-3分鐘可雙側(cè)交替兒童力度輕柔孕婦謹(jǐn)慎，按摩鼻通穴即上迎香于鼻翼軟骨與鼻甲交界處近鼻唇溝上端處用拇指與食指拿捏約10-15次有鼻部基礎(chǔ)病史者出現(xiàn)明顯疼痛不適立即停止不同人群按耐受調(diào)整力度以改善鼻腔通氣緩解鼻塞。

一、按摩迎香穴

迎香穴位于鼻翼外緣中點(diǎn)旁，鼻唇溝中。操作時(shí)用食指指腹輕柔按揉該穴位，以產(chǎn)生輕微酸脹感為度，每次按揉約1-3分鐘，可雙側(cè)交替進(jìn)行。此方法通過刺激迎香穴促進(jìn)鼻部氣血流通，緩解鼻塞。兒童進(jìn)行該按摩時(shí)需注意力度輕柔，避免因用力過大引起鼻部不適；孕婦按摩時(shí)也應(yīng)謹(jǐn)慎，若出現(xiàn)鼻部異常反應(yīng)需停止并咨詢專業(yè)醫(yī)護(hù)人員。

二、按摩鼻通穴

鼻通穴亦稱上迎香，位于面部，鼻翼軟骨與鼻甲交界處、近鼻唇溝上端處。用拇指與食指輕輕拿捏鼻通穴部位，每次拿捏約10-15次，可改善鼻腔通氣。有鼻部基礎(chǔ)病史（如鼻炎等）者按摩時(shí)，若出現(xiàn)鼻部明顯疼痛或不適，應(yīng)立即停止并就醫(yī)；不同年齡人群在按摩時(shí)均需根據(jù)自身耐受情況調(diào)整力度，以保證按摩安全且有效緩解鼻塞。