脂溢性脫發(fā)患者需避免高糖食物，因其會(huì)使體內(nèi)IGF-1水平升高刺激皮脂腺分泌油脂加重脫發(fā)；要忌口高脂食物，因其可促進(jìn)體內(nèi)雄激素分泌影響油脂代謝對(duì)脫發(fā)不利；應(yīng)避免辛辣刺激性食物，因其可能刺激頭皮致血液循環(huán)改變或炎癥反應(yīng)加重脫發(fā)癥狀；還需留意高鹽食物，因其高鹽攝入會(huì)影響身體水分代謝間接對(duì)頭皮健康產(chǎn)生不良作用不利于改善脫發(fā)。

一、高糖食物

脂溢性脫發(fā)患者應(yīng)避免高糖食物，如糖果、甜飲料等。高糖飲食會(huì)使體內(nèi)胰島素樣生長因子-1（IGF-1）水平升高，刺激皮脂腺分泌油脂，從而加重脂溢性脫發(fā)狀況。

二、高脂食物

過多攝入高脂食物需忌口，例如油炸食品、動(dòng)物內(nèi)臟等。高脂飲食可促進(jìn)體內(nèi)雄激素分泌，影響油脂代謝，進(jìn)而對(duì)脂溢性脫發(fā)產(chǎn)生不利影響。

三、辛辣刺激性食物

辣椒、花椒等辛辣刺激性食物也應(yīng)避免。這類食物可能刺激頭皮，導(dǎo)致頭皮血液循環(huán)改變或炎癥反應(yīng)，加重脫發(fā)癥狀。

四、高鹽食物

高鹽飲食亦需留意，高鹽攝入會(huì)影響身體水分代謝，間接對(duì)頭皮健康產(chǎn)生不良作用，可能不利于脂溢性脫發(fā)的改善。