孕晚期總困的原因包括激素變化、身體負(fù)擔(dān)加重、睡眠質(zhì)量受影響，孕婦應(yīng)保證充足休息、適當(dāng)活動(dòng)、營養(yǎng)均衡，若總困嚴(yán)重或伴異常癥狀需及時(shí)就醫(yī)。

不同人群（以孕婦為例）的相關(guān)注意事項(xiàng)

孕婦在孕晚期總困時(shí)，首先要保證充足的休息時(shí)間，每天盡量保證7-9小時(shí)的睡眠時(shí)間，并且盡量養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，如固定睡眠時(shí)間、營造舒適的睡眠環(huán)境等。對(duì)于有夜間頻繁起夜情況的孕婦，可以在睡前減少飲水量。同時(shí)，要注意適當(dāng)活動(dòng)，雖然孕晚期行動(dòng)相對(duì)不便，但可以進(jìn)行一些輕度的室內(nèi)活動(dòng)，如慢走等，適當(dāng)活動(dòng)有助于改善身體的血液循環(huán)和精神狀態(tài)，減輕困倦感。另外，飲食方面要保證營養(yǎng)均衡，攝入足夠的蛋白質(zhì)、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)，為身體提供充足能量，也有助于緩解困倦。如果孕晚期總困情況過于嚴(yán)重，影響到正常生活和工作，或者伴有其他異常癥狀，如頭暈、頭痛等，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查，排查是否存在其他健康問題。