子宮下垂的非手術(shù)治療有盆底肌鍛煉及合適型號子宮托應用，生活方式需避免長期便秘、慢性咳嗽等增加腹壓行為，當嚴重影響生活質(zhì)量等時考慮手術(shù)，產(chǎn)后要定期復查監(jiān)測下垂情況并依恢復調(diào)整后續(xù)方案。

一、非手術(shù)治療措施

1.1盆底肌鍛煉：通過凱格爾運動增強盆底肌肉力量以支撐子宮，可在專業(yè)人員指導下學習正確方法，每日堅持一定頻次和時長，不同年齡階段女性盆底肌鍛煉的強度和頻率可適當調(diào)整，如產(chǎn)后早期可先從短時間、低強度開始逐步適應。1.2子宮托應用：適用于輕度子宮下垂者，需選擇合適型號的子宮托放入陰道起到支撐作用，使用時要注意正確佩戴與清潔，有相關(guān)病史（如陰道炎癥等）者使用前需先控制基礎(chǔ)病情。

二、生活方式調(diào)整

2.1避免增加腹壓行為：長期便秘、慢性咳嗽等會加重子宮下垂，應采取措施預防。保持大便通暢，可通過合理飲食（多攝入蔬菜水果等富含膳食纖維食物）、適量運動促進腸道蠕動，有慢性咳嗽病史者需積極治療原發(fā)病，不同生活方式人群（如久坐人群需增加活動）要注意改變不良生活習慣。

三、手術(shù)治療考量

3.1手術(shù)指征：當子宮下垂嚴重影響生活質(zhì)量，出現(xiàn)明顯不適癥狀（如下墜感強烈、排尿排便異常等）時考慮手術(shù)，手術(shù)評估需綜合年齡、身體基礎(chǔ)狀況等因素，年齡較大或有基礎(chǔ)疾病病史者手術(shù)風險需充分評估，需由專業(yè)醫(yī)生根據(jù)具體病情判斷是否適合手術(shù)。

四、康復監(jiān)測

4.1定期復查：產(chǎn)后應定期進行婦科檢查，監(jiān)測子宮下垂情況變化，依據(jù)恢復狀況調(diào)整后續(xù)治療方案，不同產(chǎn)后時間的女性復查頻率和重點有所不同，如產(chǎn)后短期內(nèi)復查更頻繁以觀察恢復動態(tài)。