喝白茶是否會失眠因人而異，對于大多數(shù)健康成年人適量飲用一般不致失眠，但個體對咖啡因敏感者晚間或睡前多飲易增失眠風(fēng)險；兒童青少年因神經(jīng)系統(tǒng)未成熟對咖啡因更敏感通常不宜飲白茶；老年人因代謝能力下降飲白茶需慎避晚間或睡前以防影響睡眠；有特殊病史人群飲白茶需格外小心，咖啡因可能加重病情或影響指標(biāo)間接影響睡眠

不同人群的差異情況

成年人：一般健康成年人若本身對咖啡因耐受性較好，正常量飲用白茶通常不會引發(fā)失眠，但如果在臨近睡覺時間大量飲用，仍可能影響睡眠。而對于本身就有睡眠障礙傾向或?qū)Х纫蚍浅Ｃ舾械某赡耆?，即使少量飲用白茶也可能干擾睡眠。

兒童青少年：兒童青少年神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育尚未完全成熟，對咖啡因更為敏感，通常不建議兒童青少年飲用白茶，以免影響正常的睡眠和神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育。因為兒童青少年的大腦對咖啡因的代謝能力較弱，即使少量咖啡因也可能對其睡眠產(chǎn)生不良影響，進(jìn)而影響生長發(fā)育。

老年人：老年人的身體機能逐漸衰退，包括對咖啡因的代謝能力下降。老年人飲用白茶需特別謹(jǐn)慎，晚間或睡前應(yīng)避免飲用，以防因咖啡因影響睡眠質(zhì)量，而良好的睡眠對老年人的身體健康維護(hù)至關(guān)重要，如影響心血管健康、免疫力等。

有特殊病史人群：患有神經(jīng)系統(tǒng)疾?。ㄈ缟窠?jīng)衰弱等）、心血管疾病的人群，飲用白茶需格外小心。因為咖啡因可能加重神經(jīng)系統(tǒng)疾病患者的癥狀，還可能影響心血管疾病患者的心率、血壓等指標(biāo)，進(jìn)而間接影響睡眠。比如，患有高血壓的人飲用白茶后，咖啡因可能導(dǎo)致血壓波動，影響睡眠時的身體狀態(tài)，不利于血壓的穩(wěn)定和休息。