保持外陰健康需做到：每天用30-35℃溫水由前向后清洗外陰，選寬松透氣棉質(zhì)內(nèi)褲勤換暴曬，糖尿病等人群更要注意；避免搔抓，兒童家長(zhǎng)要留意轉(zhuǎn)移其注意力；調(diào)整飲食，減少辛辣、刺激食物及飲酒，過(guò)敏者避過(guò)敏食物；治療陰道炎等原發(fā)病，糾正不良生活方式；用冷毛巾或冰袋冷敷外陰，每次10-15分鐘、每天2-3次，防凍傷。

避免搔抓刺激

外陰瘙癢時(shí)，搔抓可能會(huì)導(dǎo)致皮膚破損，進(jìn)而引發(fā)感染。無(wú)論是兒童還是成人，都應(yīng)盡量克制搔抓的沖動(dòng)。兒童由于皮膚較為嬌嫩，搔抓后更容易出現(xiàn)皮膚損傷和感染，家長(zhǎng)要留意孩子的行為，可通過(guò)轉(zhuǎn)移孩子注意力等方式減少搔抓行為。

飲食調(diào)整

減少辛辣、刺激性食物的攝入，如辣椒、花椒、芥末等，這些食物可能會(huì)加重外陰瘙癢的癥狀。同時(shí)，要避免飲酒，酒精會(huì)刺激外陰皮膚，使瘙癢感加劇。對(duì)于患有過(guò)敏相關(guān)外陰瘙癢的人群，要注意避免食用已知的過(guò)敏食物，如海鮮等。

尋找并去除誘因

若外陰瘙癢是由陰道炎等婦科疾病引起，需積極治療原發(fā)病。例如，霉菌性陰道炎可導(dǎo)致外陰瘙癢，應(yīng)在醫(yī)生診斷后進(jìn)行相應(yīng)的抗真菌治療；細(xì)菌性陰道炎也會(huì)引起外陰瘙癢，需進(jìn)行抗細(xì)菌治療。對(duì)于有不良生活方式的人群，如長(zhǎng)期穿緊身化纖內(nèi)褲、不注意個(gè)人衛(wèi)生等，要及時(shí)糾正這些不良習(xí)慣。

冷敷緩解

可以使用冷毛巾或冰袋對(duì)外陰進(jìn)行冷敷，每次冷敷時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，一般10~15分鐘即可，每天可進(jìn)行2~3次。冷敷能夠暫時(shí)減輕瘙癢感，但要注意避免凍傷皮膚。對(duì)于兒童，冷敷時(shí)要嚴(yán)格控制時(shí)間和溫度，防止造成不適。