5周歲男孩標(biāo)準(zhǔn)身高中位數(shù)約110.1厘米，正常范圍103.2-116.6厘米，受遺傳、營(yíng)養(yǎng)、睡眠影響；標(biāo)準(zhǔn)體重中位數(shù)約17.5千克，正常范圍15.0-20.9千克，受遺傳、飲食、運(yùn)動(dòng)影響

一、5周歲男孩標(biāo)準(zhǔn)身高

1.參考范圍：根據(jù)我國(guó)7歲以下兒童生長(zhǎng)標(biāo)準(zhǔn)，5周歲男孩身高的中位數(shù)約為110.1厘米，正常范圍通常在103.2~116.6厘米之間。身高受到多種因素影響，遺傳是重要因素之一，如果父母身高較高，孩子往往有更高的生長(zhǎng)潛力；營(yíng)養(yǎng)狀況也至關(guān)重要，充足的蛋白質(zhì)、鈣、維生素D等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)攝入有助于骨骼生長(zhǎng)，像富含蛋白質(zhì)的牛奶、雞蛋，富含鈣的蝦皮、豆制品等都是對(duì)身高增長(zhǎng)有益的食物；此外，睡眠也影響身高，生長(zhǎng)激素在夜間睡眠時(shí)分泌旺盛，保證孩子每天10~13小時(shí)的充足睡眠有利于身高發(fā)育。

二、5周歲男孩標(biāo)準(zhǔn)體重

1.參考范圍：5周歲男孩體重的中位數(shù)約為17.5千克，正常范圍一般在15.0~20.9千克之間。體重同樣受多種因素影響，遺傳因素決定了孩子體重的大致范圍，若家族有肥胖傾向，孩子相對(duì)可能更容易超重；飲食攝入量是關(guān)鍵，均衡的飲食結(jié)構(gòu)很重要，過(guò)多攝入高熱量、高脂肪的食物，如油炸食品、糖果等，容易導(dǎo)致體重超標(biāo)，而保證飲食中碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素和礦物質(zhì)等合理搭配則有助于維持正常體重；運(yùn)動(dòng)情況也有影響，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)新陳代謝，幫助消耗多余熱量，像每天進(jìn)行至少1小時(shí)的戶(hù)外活動(dòng)，如跑步、跳繩等，有利于保持健康體重。