哺乳期受寒頭疼，可采取熱敷、按摩、休息、飲食調(diào)整、藥物治療等方法緩解。用藥需先咨詢醫(yī)生，確保對嬰兒無影響。若頭疼持續(xù)或伴有其他癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)。

1.熱敷：用熱毛巾或熱水袋敷在額頭或頸部，每次15-20分鐘，每天數(shù)次。熱敷可以促進(jìn)血液循環(huán)，緩解肌肉緊張，減輕頭疼。

2.按摩：用手指輕輕按摩頭皮、頸部和肩部的肌肉，以緩解緊張和疼痛。可以從額頭開始，逐漸向下按摩，直到頸部。

3.休息：保證充足的睡眠和休息，避免過度勞累和緊張?？梢栽诎滋煨∷粫海蛘咴谕砩咸崆吧洗残菹?。

4.飲食調(diào)整：避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，以及咖啡、茶等含咖啡因的飲料。可以多吃一些富含維生素B1、B2、B6和鎂的食物，如全麥面包、蔬菜、水果等。

5.藥物治療：如果頭疼嚴(yán)重影響生活，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用一些藥物，如對乙酰氨基酚等。但是，在使用藥物之前，一定要先咨詢醫(yī)生，了解藥物的副作用和注意事項。

需要注意的是，哺乳期婦女在使用任何藥物之前，都應(yīng)該先咨詢醫(yī)生，以確保藥物對嬰兒沒有影響。此外，如果頭疼持續(xù)時間較長或伴有其他癥狀，如發(fā)熱、嘔吐等，應(yīng)該及時就醫(yī)，以便明確病因并進(jìn)行治療。