為確保精子和卵子質(zhì)量，提高受孕率和生育質(zhì)量，夫妻雙方應(yīng)提前戒煙，一般建議戒煙3-6個(gè)月后再要孩子。此外，在備孕期間，夫妻雙方還應(yīng)保持良好的生活習(xí)慣。

一般建議戒煙3-6個(gè)月后再要孩子。

長(zhǎng)期吸煙會(huì)影響男性精子質(zhì)量和女性卵子質(zhì)量，增加受孕難度，導(dǎo)致胎兒畸形、早產(chǎn)等風(fēng)險(xiǎn)升高。為了確保精子和卵子的質(zhì)量，提高受孕率和生育質(zhì)量，夫妻雙方都應(yīng)該提前戒煙。

對(duì)于男性來(lái)說(shuō)，戒煙后3-6個(gè)月，精子的質(zhì)量會(huì)得到明顯改善，受孕成功率也會(huì)相應(yīng)提高。此外，在備孕期間，男性還應(yīng)該注意保持良好的生活習(xí)慣，如均衡飲食、適量運(yùn)動(dòng)、避免熬夜等。

對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，卵子的質(zhì)量同樣重要。戒煙可以降低卵子的畸形率，提高受孕率。此外，女性在備孕期間還應(yīng)該注意補(bǔ)充葉酸、保持良好的心態(tài)等。

需要注意的是，每個(gè)人的身體狀況和戒煙效果都有所不同。如果夫妻雙方有其他健康問(wèn)題或正在服用藥物，建議咨詢醫(yī)生的意見，根據(jù)個(gè)人情況制定合適的備孕計(jì)劃。

總之，戒煙是備孕的重要準(zhǔn)備工作之一，建議夫妻雙方提前做好準(zhǔn)備，以提高受孕率和生育質(zhì)量。