備孕期間夫妻最好提前戒煙戒酒，從優(yōu)生優(yōu)育的角度考慮，戒煙后1~3個(gè)月要孩子，對(duì)孩子的傷害較小。備孕期間除了戒煙，還要保持健康的生活方式、補(bǔ)充葉酸、避免接觸有害物質(zhì)、放松心情等。如有疑問(wèn)或不適，可及時(shí)咨詢(xún)醫(yī)生。

戒煙一個(gè)月后要孩子，對(duì)孩子的傷害較小，但從優(yōu)生優(yōu)育的角度考慮，夫妻雙方在備孕期間，最好提前戒煙戒酒。

煙草中的尼古丁等有害物質(zhì)，可能會(huì)對(duì)精子和卵子的質(zhì)量產(chǎn)生影響，增加胎兒畸形、早產(chǎn)、流產(chǎn)等風(fēng)險(xiǎn)。但具體的影響程度，因人而異。一般來(lái)說(shuō)，戒煙后1~3個(gè)月，有害物質(zhì)基本可以代謝排出體外，此時(shí)要孩子，對(duì)孩子的傷害較小。

需要注意的是，備孕期間不僅要戒煙，還要注意以下事項(xiàng)。

保持健康的生活方式，如均衡飲食、適量運(yùn)動(dòng)、規(guī)律作息等。

補(bǔ)充葉酸，預(yù)防神經(jīng)管畸形。

避免接觸有害物質(zhì)，如放射線、農(nóng)藥、化學(xué)毒物等。

放松心情，緩解壓力，保持良好的心態(tài)。

如果夫妻雙方在備孕期間，有任何疑問(wèn)或不適，建議及時(shí)咨詢(xún)醫(yī)生，以獲得專(zhuān)業(yè)的建議和指導(dǎo)。