適合子宮肌瘤患者食用的三文魚富含Ω-3脂肪酸具抗炎特性可調(diào)節(jié)激素相關炎癥反應且蛋白質(zhì)高、脂肪為不飽和脂肪，鱸魚肉質(zhì)鮮嫩易消化、富含優(yōu)質(zhì)蛋白且脂肪低助營養(yǎng)均衡，鯽魚含多種維生素及礦物質(zhì)能提供營養(yǎng)增強免疫力且適合清蒸燉煮調(diào)養(yǎng)。

一、適合子宮肌瘤患者食用的魚類及原因

1.三文魚：富含Ω-3脂肪酸，科學研究表明，Ω-3脂肪酸具有抗炎特性，有助于調(diào)節(jié)體內(nèi)與激素相關的炎癥反應，對子宮肌瘤患者維持機體炎癥平衡有一定益處，且三文魚蛋白質(zhì)含量高，脂肪多為不飽和脂肪，相對健康。

2.鱸魚：肉質(zhì)鮮嫩，易于消化吸收，富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，能為子宮肌瘤患者補充身體所需營養(yǎng)，且其脂肪含量較低，不會加重身體代謝負擔，有助于維持身體營養(yǎng)均衡。

3.鯽魚：含有多種維生素（如維生素A、維生素B族等）及礦物質(zhì)（如鉀、磷等），能為機體提供必要營養(yǎng)物質(zhì)，增強機體免疫力，且鯽魚燉煮后湯品鮮美，適合患者調(diào)養(yǎng)身體時食用，烹飪時建議采用清蒸或燉煮等清淡方式。