長痘不建議用醋敷臉，因醋酸性可能刺激皮膚破壞酸堿平衡致屏障受損加重長痘，無循證醫(yī)學證據(jù)支持其改善長痘，且青少年、敏感肌膚、有基礎皮膚疾病人群用醋敷臉風險大，易刺激皮膚或加重相關問題。

一、醋的酸性可能刺激皮膚

醋屬于酸性物質(zhì)，直接敷臉可能會破壞皮膚的酸堿平衡，導致皮膚屏障受損。皮膚屏障受損后，皮膚的鎖水能力下降，同時更容易受到外界細菌等的侵襲，反而可能加重長痘的情況。有研究表明，不當使用酸性較強的物質(zhì)接觸皮膚，會引起皮膚的炎癥反應加重，而長痘往往與皮膚炎癥相關。

二、無法從循證醫(yī)學角度支持醋敷臉改善長痘

目前并沒有足夠的科學研究證據(jù)表明用醋敷臉能夠有效治療痘痘。痘痘的形成是多種因素綜合作用的結(jié)果，如皮脂腺分泌旺盛、毛囊口角化異常、痤瘡丙酸桿菌繁殖等。醋并沒有針對這些導致長痘的關鍵因素起到明確的改善作用。

三、不同人群用醋敷臉的風險

青少年人群：青少年皮膚較為嬌嫩，皮膚屏障功能尚未完全發(fā)育成熟，使用醋敷臉更容易造成皮膚刺激，引發(fā)紅腫、刺痛等不適癥狀，進而可能影響皮膚的正常代謝，不利于痘痘的改善甚至可能加重痘痘問題。

敏感肌膚人群：敏感肌膚本身對外界刺激的耐受能力較差，醋的酸性會對敏感肌膚造成強烈刺激，容易導致皮膚過敏反應，出現(xiàn)瘙癢、紅斑等癥狀，嚴重影響皮膚健康。

有基礎皮膚疾病人群：如本身患有脂溢性皮炎等皮膚疾病的人群，皮膚處于相對敏感且炎癥狀態(tài)，用醋敷臉會進一步刺激皮膚，加重原有的皮膚疾病癥狀，不利于病情的控制。