肝臟并無(wú)固定嚴(yán)格意義上的“排毒時(shí)間點(diǎn)”，其代謝活動(dòng)有一定時(shí)段特點(diǎn)，夜間休息時(shí)血液供應(yīng)充足利于代謝解毒，但健康肝臟持續(xù)進(jìn)行功能，保持良好生活方式很重要，不同人群如成年人、有基礎(chǔ)肝病者、兒童、女性特殊時(shí)期都需注意維護(hù)肝臟正常代謝環(huán)境。

從整體代謝角度來(lái)看，夜間人體處于休息狀態(tài)時(shí)，肝臟的血液供應(yīng)相對(duì)較為充足，這有利于其進(jìn)行物質(zhì)代謝、解毒等工作。不過(guò)，健康的肝臟是持續(xù)在進(jìn)行這些功能的，并非僅在某個(gè)特定時(shí)間點(diǎn)集中“排毒”。保持良好的生活方式對(duì)于肝臟正常代謝很重要，比如對(duì)于成年人，應(yīng)保持規(guī)律作息，避免長(zhǎng)期熬夜，因?yàn)殚L(zhǎng)期熬夜會(huì)影響肝臟的正常代謝節(jié)律，可能干擾其對(duì)毒素的處理效率。對(duì)于有基礎(chǔ)肝病的人群，如乙肝患者等，更要注重維持穩(wěn)定的生活節(jié)奏，保證肝臟能較好地履行其代謝解毒等功能，同時(shí)定期進(jìn)行肝功能等相關(guān)檢查監(jiān)測(cè)肝臟狀態(tài)。對(duì)于兒童，正常情況下肝臟的代謝功能隨著生長(zhǎng)發(fā)育逐漸完善，但也需通過(guò)健康的生活習(xí)慣來(lái)保障其良好運(yùn)行，比如保證兒童充足睡眠等促進(jìn)肝臟正常代謝的基礎(chǔ)條件。女性在生理期等特殊時(shí)期，身體整體代謝狀態(tài)會(huì)有一定變化，也應(yīng)注意維護(hù)肝臟正常代謝環(huán)境，避免加重肝臟代謝負(fù)擔(dān)。