孕婦可適量吃桂圓但需謹(jǐn)慎，桂圓含豐富營養(yǎng)成分，然其性溫，過量食用易致上火等不適，高糖還可能影響妊娠糖尿病孕婦血糖，有先兆流產(chǎn)病史孕婦應(yīng)謹(jǐn)慎食用，無特殊病史者可偶爾少量吃，如每周1-2次，每次5-10顆左右。

桂圓的營養(yǎng)成分：桂圓富含葡萄糖、蔗糖、蛋白質(zhì)、多種維生素（如維生素C等）以及鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)。維生素C有助于增強(qiáng)孕婦機(jī)體的抵抗力，礦物質(zhì)對(duì)孕婦維持正常的生理功能有一定作用。

食用需適量的原因：桂圓性溫，孕婦在孕期機(jī)體處于特殊的生理狀態(tài)，過量食用桂圓可能會(huì)引起上火等不適癥狀，比如出現(xiàn)口干舌燥、便秘等情況。而且桂圓中含糖量相對(duì)較高，對(duì)于本身有妊娠糖尿病風(fēng)險(xiǎn)或者已經(jīng)患有妊娠糖尿病的孕婦來說，過量食用可能會(huì)導(dǎo)致血糖波動(dòng)較大，不利于血糖的控制。

特殊人群注意事項(xiàng)：對(duì)于有先兆流產(chǎn)病史的孕婦，中醫(yī)傳統(tǒng)觀點(diǎn)認(rèn)為桂圓有一定的活血作用，但從現(xiàn)代循證醫(yī)學(xué)角度，目前并沒有明確的大規(guī)模臨床研究證實(shí)桂圓一定會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)，但為了安全起見，這類孕婦應(yīng)謹(jǐn)慎食用桂圓；而對(duì)于沒有特殊病史的孕婦，可以偶爾少量食用桂圓，例如每周吃1-2次，每次吃5-10顆左右。