少白頭與營(yíng)養(yǎng)不良、長(zhǎng)期熬夜、壓力過(guò)大、精神緊張、過(guò)度燙染頭發(fā)等因素有關(guān)，調(diào)理方法包括調(diào)整飲食、保持良好的生活習(xí)慣、避免過(guò)度燙染頭發(fā)、就醫(yī)治療等，需要長(zhǎng)期堅(jiān)持。

1.調(diào)整飲食：少白頭可能與營(yíng)養(yǎng)不良有關(guān)，日常飲食中可以多吃一些富含維生素B1、B2、B6、B12的食物，如谷類、豆類、動(dòng)物肝臟、蛋類、奶類等。

2.保持良好的生活習(xí)慣：少白頭與長(zhǎng)期熬夜、壓力過(guò)大、精神緊張等因素有關(guān)，因此要保持良好的生活習(xí)慣，避免熬夜，保證充足的睡眠，適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，緩解壓力，保持心情愉悅。

3.避免過(guò)度燙染：頻繁燙染頭發(fā)會(huì)損傷頭發(fā)，導(dǎo)致頭發(fā)變白，因此要避免過(guò)度燙染頭發(fā)。

4.就醫(yī)治療：如果少白頭的情況比較嚴(yán)重，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用一些藥物進(jìn)行治療，如胱氨酸、維生素B6、泛酸鈣等。

需要注意的是，少白頭的調(diào)理需要長(zhǎng)期堅(jiān)持，同時(shí)要保持良好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，避免過(guò)度燙染頭發(fā)。如果少白頭的情況比較嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)，明確病因，進(jìn)行針對(duì)性治療。