睡覺時不能枕過高的枕頭，要選高度合適的枕頭。

一、若晚上睡覺時用的枕頭太高，會對頸椎生理曲線產(chǎn)生影響，易導(dǎo)致頸椎生理曲度變直，從而誘發(fā)頸椎病。這是因為過高的枕頭會使頸椎在睡眠中長時間處于不正常的彎曲狀態(tài)，久而久之，頸椎的正常結(jié)構(gòu)和功能就會受到損害。

二、枕頭太高還可能影響呼吸。它容易引起打鼾，甚至睡眠呼吸暫停，特別是對于本身患有高血壓或哮喘疾病的患者來說，可能會引發(fā)呼吸困難，進而對身體健康造成嚴重影響。比如，高血壓患者可能因呼吸不暢而導(dǎo)致血壓波動，哮喘患者可能因呼吸受阻而誘發(fā)哮喘發(fā)作。

所以，睡覺時務(wù)必選擇高度適宜的枕頭，既不能太高也不能太低，以避免產(chǎn)生各種不良影響。

總之，合適的枕頭高度對于睡眠質(zhì)量和身體健康至關(guān)重要，一定要予以重視和正確選擇。