做大量運(yùn)動后腿部肌肉酸痛，要注意以下這些方面：一、多休息：大量運(yùn)動后，腿部肌肉會因運(yùn)動而受到損傷，從而出現(xiàn)酸痛癥狀，此時非常需要多臥床休息，通過充分休息，這種癥狀通常能夠逐漸得到緩解。二、物理方式：如果有腿部肌肉酸痛的情況，可以采用局部熱敷的方法，比如可以用熱毛巾進(jìn)行熱敷，也可以用熱水泡腳，同時還可以對局部進(jìn)行按摩，這樣做能夠促進(jìn)血液循環(huán)，進(jìn)而有效緩解肌肉酸痛癥狀。三、藥物治療：要是癥狀一直得不到改善，還可以服用非甾體類抗炎止痛藥物來進(jìn)行治療，像布洛芬緩釋膠囊，就能很好地緩解因運(yùn)動導(dǎo)致的腿部肌肉酸痛等癥狀。

總之，當(dāng)出現(xiàn)大量運(yùn)動后腿部肌肉酸痛的情況時，可通過多休息、物理方式以及藥物治療等途徑來緩解和改善。