仰臥位時可在膝蓋下墊薄枕頭使膝關節(jié)微屈以放松腰部肌肉等，側(cè)臥位時保持脊柱直線并在兩腿間夾薄枕頭使髖膝關節(jié)微屈，不同人群適用不同臥位姿勢且對相關人群有相應益處。

側(cè)臥位

側(cè)臥位時應保持脊柱處于一條直線上，可在兩腿之間夾一個薄枕頭，使髖關節(jié)和膝關節(jié)微屈。對于女性而言，側(cè)臥位夾枕有助于維持骨盆及腰椎的正常alignment；男性同樣適用，這種姿勢能平衡腰部兩側(cè)的壓力；兒童側(cè)臥位時需注意枕頭厚度適宜，避免影響脊柱發(fā)育；有腰間盤膨出病史者，側(cè)臥位夾枕能穩(wěn)定腰椎位置，減少椎間盤受到的異常應力。