褪黑素不可長期服用，否則對人體有害，主要體現(xiàn)在以下方面：

一、影響女性生育：因為褪黑素能夠抑制下丘腦-垂體-性腺軸，導致促性腺激素釋放激素、促性腺激素、雌激素以及黃體生成素等分泌減少，同時還會直接作用于性腺，使雄激素、雌激素和孕激素的含量降低，這樣一來，長期使用褪黑素就可能對女性正常的排卵功能產生抑制作用。所以對于備孕期女性、孕婦、哺乳期婦女來說，均不建議使用褪黑素。

1.具體機制：主要是通過對相關激素分泌的影響以及對性腺的直接作用。

2.對特定人群的危害：可能導致備孕期女性排卵異常等問題。

二、出現(xiàn)依賴性：褪黑素屬于外源性補充激素類物質，若是長期使用，很可能會產生依賴性。

1.依賴的表現(xiàn)：對褪黑素產生持續(xù)的需求。

2.產生依賴的原因：長期外源性補充導致自身調節(jié)機制受到影響。

三、神經系統(tǒng)癥狀：部分患者在使用褪黑素后可能會出現(xiàn)頭暈、頭痛、嗜睡等癥狀。

1.可能出現(xiàn)的具體癥狀：頭暈、頭痛、嗜睡等。

2.這些癥狀的影響：可能給患者帶來不適和生活上的困擾。

總之，由于長期使用褪黑素對人體存在諸多危害，因此建議嚴格遵循醫(yī)囑進行使用，切勿自行隨意亂用，以免引發(fā)不良后果。